Couple : que faire quand on ne se comprend plus ?
Vous l’aimez, il vous aime mais force est de constater que vous ne vous comprenez plus. Depuis quelques temps, c’est comme si vous ne parliez plus la même langue ! Si vous constatez que vous et votre conjoint ne vous comprenez plus en tant que couple, il est peut-être temps de prendre du recul et de vous demander pourquoi vous êtes mariés. Vous êtes ensemble depuis des années, mais maintenant les choses sont différentes. Les choses ont changé et vous ne vous sentez plus sur la même longueur d’onde.
Comment y remédier ? On voit ça ensemble !
D’où vient cette incompréhension ?
Vous avez évolué
En tant qu’être humain, nous sommes en perpétuelle évolution. Nos goûts, nos envies, nos standards changent avec les années, et c’est bien normal ! Vous reprochez peut-être à votre mari “qu’il a trop changé”. Mais regardez en arrière : pensez-vous être la même personne qu’il y a dix ans ? Je ne crois pas !
Il est donc normal que, quand vous avez rencontré l’élu de votre coeur, il y a plusieurs années peut-être, vous, et lui, étiez différents. Peut-être que ces changements sont à l’origine, aujourd’hui, d’une incompréhension dans votre couple. Vous avez le sentiment de ne plus être sur la même longueur d’onde. Heureusement, cela ne veut pas forcément dire que vous n’êtes plus faits l’un pour l’autre !
De vieilles rancœurs persistent
Certaines incompréhensions dans le couple peuvent provenir d’anciennes disputes qui n’ont pas été digérées. Ces anciennes rancœurs noircissent votre cœur ou celui de votre époux et rendent difficiles la communication.
Le plus difficile, est de se rendre compte de la présence de cette rancune. Voici quelques signes qui peuvent vous mettre la puce à l’oreille :
vous remettez systématiquement sur le tapis, à la moindre occasion, cette vieille dispute que vous n’avez pas digéré ;
vous manquez de confiance en lui ; et en vous par la même occasion !
vous y pensez très régulièrement, vous vous rejouez la scène en boucle dans votre tête ;
vous avez tendance à ruminer le passé.
Votre mari et vous voulez constamment avoir raison et une discussion simple finis bien souvent en jeux de pouvoir…
Maintenant que les causes de cette incompréhension (liste non exhaustive !) sont éclaircies, voyons désormais les solutions.
Les solutions pour recréer du lien et de la compréhension dans le couple
Prenez vos responsabilités
Dans un second temps, assumez la responsabilité de votre partie du problème. Examinez ce que vous apportez, le cas échéant, qui peut exacerber la situation. Êtes-vous sur la défensive ? N'écoutez-vous pas ? Vous exprimez-vous clairement ? Avez-vous du mal à faire le 1er pas ? Avez vous une tendance rabat-joie ? Avez vous le sentiment d’avoir une grosse charge mentale ?
Concentrez-vous sur vos forces
La meilleure façon de se remettre sur la même longueur d'onde est de se concentrer sur ce qui fait que votre relation fonctionne et sur la raison pour laquelle vous êtes ensemble et créer des moments de connexion !
Qu’est-ce qui vous rapproche ? L’humour ? La spiritualité ? Une passion commune ? Une valeur particulière, comme la famille ? ( si c’est trop difficile alors rappel toi ce pourquoi vous vous êtes choisis ? )
Qu’est-ce que vous appréciez particulièrement chez votre conjoint ? Faite la liste de ses qualités. Et quand un défunt rejaillit relativise en te rappelant ses points forts !
Qu’avez vous fait depuis le début de la relation l’un pour l’autre jusqu’à présent ?
Soyez honnêtes l'un envers l'autre
Même si cela vous met mal à l'aise ou vous gêne, il est important d'être honnête avec votre partenaire. L'honnêteté est le fondement de toute bonne relation, car elle permet à deux personnes de communiquer clairement leurs besoins et leurs désirs sans craindre d'être blessées ou de se sentir incomprises. Elle contribue également à la transparence de votre relation, de sorte qu'aucune des deux personnes ne se sente en danger quant à l'état de sa relation ou si l'autre personne l'aime vraiment.
Enfin, faites preuve d’ouverture d’esprit. Vous n'êtes pas obligés d'être d'accord sur tout - en fait, avoir des points de vue différents peut rendre les choses intéressantes ! Mais si une personne veut essayer quelque chose de nouveau et que son partenaire ne veut pas s'en mêler, le compromis est essentiel. Vous n'aimerez peut-être pas toutes les nouvelles choses que votre partenaire suggère (et vice versa), mais tant que les deux parties se sentent à l’aise avec ce qui se passe entre elles, il ne devrait pas y avoir de problème.
Conclusion
A moins d’être dans des désaccords profonds qui heurtent vos valeurs personnelles et qui franchissent vos limites ( et il ne faut en aucun cas rester sans rien faire), le manque de compréhension dans le couple est un problème qu’il est tout à fait possible de résoudre.
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